VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Martin Růžička vybojoval mistrovský titul

Sokolov -  Sokolovské plavání po dlouhých letech dosáhlo znovu na nejvyšší metu

10.1.2017
SDÍLEJ:

Martin RůžičkaFoto: Zdeněk Plachý

K plavání ho přivedli rodiče, když mu bylo zhruba pět let, hlavně kvůli tomu, že měl astma. „Začalo mě to bavit, a tak jsem u toho zůstal," říká. Teď je mu třináct, na krku se mu pohupuje zlatá medaile z mistrovství Čech student sokolovského gymnázia, člen Plaveckého klubu Baníku Sokolov Martin Růžička.

Martine, co tě na plavání pořád baví?

Musíme se soustředit na každý jeden závod. Za den jich plaveme například šest, ale do každého musíme dát maximum, nejde to ošidit.

Kolik toho naplaveš v tréninku?

Za trénink okolo 4,5 kilometru. Oproti ostatním týmům máme tréninků málo, ale je vidět, že proto do toho trenéři dávají maximum, tak abychom šli z tréninku unavení.

To se jim evidentně daří…

Je to na mně určitě vidět. Když přijdu domů, musím si většinou lehnout, nebo si alespoň udělat pohodlí a odpočinout si.

Martin RůžičkaJak často trénuješ?

V pondělí a ve středu mám dvě hodiny v bazénu, ve čtvrtek potom posilovnu a v pátek hodinu a půl znovu v bazénu.

Stíháš kromě plavání ještě něco jiného?

V úterý mám kroužek angličtiny, abych si odpočinul od plavání, jinak nic. I školy mám docela dost. Chodím na osmileté gymnázium, i tam mám občas problémy to všechno stihnout.

Neměl jsi chuť s plaváním někdy praštit?

Zatím ne. Když se mi podaří úspěch, tak mě to povzbudí. Když se něco nepovede, tak si spíše říkám, že musím něco zlepšit, přidat, dát do toho ještě více, abych byl lepší.

Pojďme na trénink. Jak vypadá jednotka pod vedením trenéra Václava Sobotky?

Nejdříve se rozplavu a pak mi trenér určí plán. První hodinu většinou sprinty a kratší tratě, což je hodně náročné. Druhou hodinu delší tratě, naplavávám metry a vylepšuji techniku.

Přece jen plaveš monotónně v bazénu sem a tam, nenudí tě to?

Už jsem nad tím také přemýšlel, ale pokaždé myslím na něco jiného. Počítám si bazény, nebo se soustředím na techniku.

Nejoblíbenější styl?

Kraul a znak.

V Trutnově jsi vybojoval titul na 200 metrů znak…

Jsem za něj rád, ale motivuje mě to dál. Jsem sice mistr, ale mnohem těžší bude titul obhájit.

Na mistrovství jsi „jel" tak nějak postupně…

První den na 100 metrů prsa jsem byl třináctý, ale utěšoval jsem se tím, že to není až tak moc moje oblíbená disciplína. Potom jsem byl čtvrtý o jednu setinu, to mě hodně mrzelo. Další čtvrté místo jsem si pak říkal, že se musím zlepšit.

A potom už to začalo cinkat…

Na 100 metrů znak jsem bral bronz. Povzbuzoval jsem se, že to tak musím dělat dál. A v neděli jsem si doplaval pro zlato. Když jsem potom koukal na závody zpětně na videu, zlepšil jsem přesně to, co mi říkal trenér. Byl jsem na sebe hrdej.

Co taktika, kdo ti hlídá soupeře?

Soupeře si hlídám většinou sám, držím se jich a v závěrečných metrech to co nejvíc napálím. Jak jsem dlouhý, tak je většinou přeplavu.

Další cíle?

Chci mít hlavně více tréninků, v tom mi hodně pomáhá trenér už se těším na další část sezony. Nějaký vyložený cíl nemám, ale chci určitě postoupit na mistrovství České republiky v Ostravě.

Autor: Zdeněk Plachý

10.1.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Montážní dělník 17 000 Kč Montážní dělníci výrobků z kovů Montážní dělnice výrobků z kovu. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: KRÁTKODOBÉ ZAMĚSTNÁNÍ., , Způsob kontakt:u uchazeče:, - telefonicky: 774 932 683 - p. Mykola Pivnyk 9:00-16:00 hodin , (NECHODIT NA ADRESU PRACOVIŠTĚ), , Upřesňující informace: , - zaměstnání podle § 92 Zákona o zaměstnanosti: č.435/2004 Sb., , Pracovní doba: dle domluvy, , Místo výkonu práce: Chebská 53, Sokolov. Pracoviště: Nikk.el s.r.o.-001, Chebská, č.p. 53, 356 01 Sokolov 1. Informace: Mykola Pivnyk, +420 774 932 683. Výroba - Výroba Seřizovači 24 000 Kč Seřizovači a obsluha konvenčních soustruhů Soustružník - konvence. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 24000 kč, mzda max. 31000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Způsob kontaktu uchazečů:, - telefonicky Po až Pá v době od 6,30 h do 14,30 h - Ilona Lišková, Štěpán Javůrek , 352 619 220, 352 619 275, - e-mailem: i.liskova@chodos.cz, s.javurek@chodos.cz, , Upřesňující informace:, - znalost technické dokumentace, nástrojů, přípravků a měřidel ve strojírenství, - technologie soustružení, , Zaměstnanecké výhody: 5 týdnů dovolené, stravenky, další benefity dle aktuálního programu, , Místo výkonu práce: Nejdecká 814, 357 35 Chodov. Pracoviště: Chodos chodov s. r. o., Nejdecká, č.p. 814, 357 35 Chodov u Karlových Var 1. Informace: Štěpán Javůrek, +420 352 619 275,604 225 553. Výroba - Výroba Seřizovači 25 000 Kč Seřizovači a obsluha ostatních obráběcích strojů (kromě dřevoobráběcích) OPERÁTOR CNC STROJŮ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Způsob kontaktu uchazeče:, - telefonicky na tel: 352 309 411, - e-mailem: simanova@amati.cz, - osobně: Dukelská 44, 358 01 Kraslice, , Požadujeme:, - praxe, alespoň 1 rok, - znalost programovacího jazyka FANUC a MAZAROL výhodou, - chuť učit se novým věcem, - podílení se na výrobě unikátních dechových nástrojů, , Zaměstnanecké výhody:, - dotované závodní stravování, - vstřícné pracovní prostředí se sociálními výhodami, - 5 týdnu dovolené, , Pracovní doba: dle domluvy, , Místo výkonu práce: Kraslice. Pracoviště: Amati - denak, s. r. o., Dukelská, č.p. 44, 358 01 Kraslice. Informace: Monika Šimanová, +420 352 309 411. Řemeslné práce - Řemeslné práce Švadlena 14 280 Kč Švadleny, šičky, vyšívači a pracovníci v příbuzných oborech Šička. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14280 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Způsob hlášení uchazečů:, - telefonicky Becklová Marta 352 698 767 v době od Po-Pá 6:00 - 14:30hod., , Místo výkonu práce: Kladenská 566, Krásno, , Pracovní doba: 6:00-14:30 hodin, , Zaměstnanecké výhody: měsíční příplatky, čtvrletní příplatky, stravenky. Pracoviště: Sitform k. s. - výrobní hala krásno, Kladenská, č.p. 566, 357 31 Horní Slavkov. Informace: Marta Becklová, +420 352 698 767.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Karel Mlejnek

„Pojďme vyhrát další zápas,“ burcuje Mlejnek

Energie Karlovy Vary.

Po výhře nad Kladnem čeká derby s Baníkem

Přijíždí Oceláři z Třince

Hokejová Tipsport extraliga pokračuje třetím kolem, Energie hraje doma  

Z nouze ctnost. Martin Pešout vsází na zažitý systém, sehranost a partu

Karlovy Vary - Karlovarský klub se jde znovu rvát s českou elitou, s nejmenším rozpočtem ve své historii

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT