VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Martin Růžička vybojoval mistrovský titul

Sokolov -  Sokolovské plavání po dlouhých letech dosáhlo znovu na nejvyšší metu

10.1.2017
SDÍLEJ:

Martin RůžičkaFoto: Zdeněk Plachý

K plavání ho přivedli rodiče, když mu bylo zhruba pět let, hlavně kvůli tomu, že měl astma. „Začalo mě to bavit, a tak jsem u toho zůstal," říká. Teď je mu třináct, na krku se mu pohupuje zlatá medaile z mistrovství Čech student sokolovského gymnázia, člen Plaveckého klubu Baníku Sokolov Martin Růžička.

Martine, co tě na plavání pořád baví?

Musíme se soustředit na každý jeden závod. Za den jich plaveme například šest, ale do každého musíme dát maximum, nejde to ošidit.

Kolik toho naplaveš v tréninku?

Za trénink okolo 4,5 kilometru. Oproti ostatním týmům máme tréninků málo, ale je vidět, že proto do toho trenéři dávají maximum, tak abychom šli z tréninku unavení.

To se jim evidentně daří…

Je to na mně určitě vidět. Když přijdu domů, musím si většinou lehnout, nebo si alespoň udělat pohodlí a odpočinout si.

Martin RůžičkaJak často trénuješ?

V pondělí a ve středu mám dvě hodiny v bazénu, ve čtvrtek potom posilovnu a v pátek hodinu a půl znovu v bazénu.

Stíháš kromě plavání ještě něco jiného?

V úterý mám kroužek angličtiny, abych si odpočinul od plavání, jinak nic. I školy mám docela dost. Chodím na osmileté gymnázium, i tam mám občas problémy to všechno stihnout.

Neměl jsi chuť s plaváním někdy praštit?

Zatím ne. Když se mi podaří úspěch, tak mě to povzbudí. Když se něco nepovede, tak si spíše říkám, že musím něco zlepšit, přidat, dát do toho ještě více, abych byl lepší.

Pojďme na trénink. Jak vypadá jednotka pod vedením trenéra Václava Sobotky?

Nejdříve se rozplavu a pak mi trenér určí plán. První hodinu většinou sprinty a kratší tratě, což je hodně náročné. Druhou hodinu delší tratě, naplavávám metry a vylepšuji techniku.

Přece jen plaveš monotónně v bazénu sem a tam, nenudí tě to?

Už jsem nad tím také přemýšlel, ale pokaždé myslím na něco jiného. Počítám si bazény, nebo se soustředím na techniku.

Nejoblíbenější styl?

Kraul a znak.

V Trutnově jsi vybojoval titul na 200 metrů znak…

Jsem za něj rád, ale motivuje mě to dál. Jsem sice mistr, ale mnohem těžší bude titul obhájit.

Na mistrovství jsi „jel" tak nějak postupně…

První den na 100 metrů prsa jsem byl třináctý, ale utěšoval jsem se tím, že to není až tak moc moje oblíbená disciplína. Potom jsem byl čtvrtý o jednu setinu, to mě hodně mrzelo. Další čtvrté místo jsem si pak říkal, že se musím zlepšit.

A potom už to začalo cinkat…

Na 100 metrů znak jsem bral bronz. Povzbuzoval jsem se, že to tak musím dělat dál. A v neděli jsem si doplaval pro zlato. Když jsem potom koukal na závody zpětně na videu, zlepšil jsem přesně to, co mi říkal trenér. Byl jsem na sebe hrdej.

Co taktika, kdo ti hlídá soupeře?

Soupeře si hlídám většinou sám, držím se jich a v závěrečných metrech to co nejvíc napálím. Jak jsem dlouhý, tak je většinou přeplavu.

Další cíle?

Chci mít hlavně více tréninků, v tom mi hodně pomáhá trenér už se těším na další část sezony. Nějaký vyložený cíl nemám, ale chci určitě postoupit na mistrovství České republiky v Ostravě.

Autor: Zdeněk Plachý

10.1.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Na několika místech v kraji komplikuje dopravu sníh.
7

FOTO: Husté sněžení komplikuje dopravu v kraji

Videosouhrn Deníku – pondělí 15. ledna 2018

Vylovení, odbahnění, vysušení a 4,3 promile v krvi: podívejte se na videa dne

Jak se dýchá v Karlovarském kraji?

Karlovarský kraj - Obyvatelé Karlovarského kraje v uplynulých měsících vyčerpali více než 35 milionů korun z druhé vlny takzvaných kotlíkových dotací, které mají za cíl snížit emise škodlivých látek a zlepšit kvalitu ovzduší.

Mariánské Lázně budou šetřit na provozních výdajích

Mariánské Lázně - S vyrovnaným rozpočtem budou letos hospodařit Mariánské Lázně.

Na sociálce zatajil muž peníze ze sběru, přišel si tak na tisíce

Sokolov – Na sociálce nepřiznal příležitostné příjmy ze sběru druhotných surovin.

K volbám do rodných Čech jezdí už 26 let z Německa

Sokolov – Před šestadvaceti lety odešel sokolovský rodák Jindřich Kreidl do Německa, kde se usadil a započal novou éru svého života.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT
>