VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Martin Růžička vybojoval mistrovský titul

Sokolov -  Sokolovské plavání po dlouhých letech dosáhlo znovu na nejvyšší metu

10.1.2017
SDÍLEJ:

Martin RůžičkaFoto: Zdeněk Plachý

K plavání ho přivedli rodiče, když mu bylo zhruba pět let, hlavně kvůli tomu, že měl astma. „Začalo mě to bavit, a tak jsem u toho zůstal," říká. Teď je mu třináct, na krku se mu pohupuje zlatá medaile z mistrovství Čech student sokolovského gymnázia, člen Plaveckého klubu Baníku Sokolov Martin Růžička.

Martine, co tě na plavání pořád baví?

Musíme se soustředit na každý jeden závod. Za den jich plaveme například šest, ale do každého musíme dát maximum, nejde to ošidit.

Kolik toho naplaveš v tréninku?

Za trénink okolo 4,5 kilometru. Oproti ostatním týmům máme tréninků málo, ale je vidět, že proto do toho trenéři dávají maximum, tak abychom šli z tréninku unavení.

To se jim evidentně daří…

Je to na mně určitě vidět. Když přijdu domů, musím si většinou lehnout, nebo si alespoň udělat pohodlí a odpočinout si.

Martin RůžičkaJak často trénuješ?

V pondělí a ve středu mám dvě hodiny v bazénu, ve čtvrtek potom posilovnu a v pátek hodinu a půl znovu v bazénu.

Stíháš kromě plavání ještě něco jiného?

V úterý mám kroužek angličtiny, abych si odpočinul od plavání, jinak nic. I školy mám docela dost. Chodím na osmileté gymnázium, i tam mám občas problémy to všechno stihnout.

Neměl jsi chuť s plaváním někdy praštit?

Zatím ne. Když se mi podaří úspěch, tak mě to povzbudí. Když se něco nepovede, tak si spíše říkám, že musím něco zlepšit, přidat, dát do toho ještě více, abych byl lepší.

Pojďme na trénink. Jak vypadá jednotka pod vedením trenéra Václava Sobotky?

Nejdříve se rozplavu a pak mi trenér určí plán. První hodinu většinou sprinty a kratší tratě, což je hodně náročné. Druhou hodinu delší tratě, naplavávám metry a vylepšuji techniku.

Přece jen plaveš monotónně v bazénu sem a tam, nenudí tě to?

Už jsem nad tím také přemýšlel, ale pokaždé myslím na něco jiného. Počítám si bazény, nebo se soustředím na techniku.

Nejoblíbenější styl?

Kraul a znak.

V Trutnově jsi vybojoval titul na 200 metrů znak…

Jsem za něj rád, ale motivuje mě to dál. Jsem sice mistr, ale mnohem těžší bude titul obhájit.

Na mistrovství jsi „jel" tak nějak postupně…

První den na 100 metrů prsa jsem byl třináctý, ale utěšoval jsem se tím, že to není až tak moc moje oblíbená disciplína. Potom jsem byl čtvrtý o jednu setinu, to mě hodně mrzelo. Další čtvrté místo jsem si pak říkal, že se musím zlepšit.

A potom už to začalo cinkat…

Na 100 metrů znak jsem bral bronz. Povzbuzoval jsem se, že to tak musím dělat dál. A v neděli jsem si doplaval pro zlato. Když jsem potom koukal na závody zpětně na videu, zlepšil jsem přesně to, co mi říkal trenér. Byl jsem na sebe hrdej.

Co taktika, kdo ti hlídá soupeře?

Soupeře si hlídám většinou sám, držím se jich a v závěrečných metrech to co nejvíc napálím. Jak jsem dlouhý, tak je většinou přeplavu.

Další cíle?

Chci mít hlavně více tréninků, v tom mi hodně pomáhá trenér už se těším na další část sezony. Nějaký vyložený cíl nemám, ale chci určitě postoupit na mistrovství České republiky v Ostravě.

Autor: Zdeněk Plachý

10.1.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Cestovní ruch a hotelnictví - Cestovní ruch a hotelnictví Recepční v hotelu 25 000 Kč

Recepční v hotelích a dalších ubytovacích zařízeních Recepční - denní i noční. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Způsob hlášení uchazečů:, - e-mailem: sales@chateau-kynsperk.eu, - telefonicky: 775 194 645 v době od 8:00 hod. do 15:00 hod., , Kontaktní osoba: p. Andrea Kubíková 775 194 645 , , Upřesňující informace:, Požadujeme:, - práce krátký/dlouhý týden, 12 hod./směna, - nutnost jazykové vybavenosti NJ,AJ (jeden jazyk na aktivní úrovni, druhý se základní znalostí), - předchozí praxe vítána, , Náplň práce: administrativa, vyřizování rezervací, péče o hosta , , Nabízíme: 1 pracovní místo pro denního recepčního a 1pracovní místo nočního recepčního, , Zaměstnanecké výhody:, - personální strava, - hotelové služby se zaměstnaneckou slevou, , Pracovní doba: práce krátký/dlouhý týden, 12 hod./směna, , , Místo výkonu práce: Kynšperk 1, 357 51 Kynšperk nad Ohří. Pracoviště: Chateau kynšperk s.r.o. - 001, 357 51 Kynšperk nad Ohří. Informace: Andrea Kubínová, +420 775 194 645.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Sociální pracovník 135 Kč

Ostatní specialisté v oblasti sociální práce Osobní asistent - pracovník v sociálních službách. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 135 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Způsob hlášení uchazečů:, - e-mailem zasílejte své životopisy: sarka.parikova@rytmus.org, Kontaktní osoba: p. Šárka Paříková, , Upřesňující informace:, Hledáme zodpovědného a příjemného člověka, který chce pomáhat lidem a dělat práci, která má smysl. Vaší rolí bude pomáhat lidem se zdravotním/ mentálním postižením žít běžný život. Například: , Podporovat je k co největší samostatnosti např. pomáhat jim při nákupech a vaření, doprovázení na domluvené místo, při chodu domácnosti atd., Pomáhat jim trávit volný čas a doprovázet na volnočasové aktivity (např. koncerty, výstavy, restaurace, sportovní události atd.), Podporovat je ve vztazích s rodinou, přáteli, v účasti na životě v komunitě, Pracovat s elektronickým systémem, do kterého budete vkládat informace o průběhu služby, Požadujeme:, - Chcete pomáhat lidem, - Jste spolehlivá/ý- dorazíte včas na domluvenou schůzku, - Chcete se učit nové efektivní metody a stále se zdokonalovat , - Vyhovuje Vám flexibilní pracovní doba, zejména v odpoledních hodinách a o víkendu, - Máte počítač i email, umíte je používat a pracovat s MS Office , - Máte min. SŠ vzdělání, Ze všeho nejdůležitější je však Váš přístup k lidem a práci celkově., Vaši výhodou je:, - Vzdělání nebo zkušenosti v oboru, případně kurz pracovníka v sociálních službách, - Záliby, o které se chcete podělit, - Sami hledáte způsoby jak věci zlepšovat, - Máte smysl pro humor, , Pracovní doba: práce na zkrácený pracovní poměr, cca 15 hodin týdně, , Místo výkonu práce: Březová u Sokolova. Pracoviště: Rytmus - od klienta k občanovi, o.p.s. - 001, Jednoty, č.p. 1931, 356 01 Sokolov 1. Informace: Šárka Paříková, +420 737 249 597.

Výroba - Výroba Zámečníci strojů 24 000 Kč

Zámečníci strojů Zámečník strojní. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 24000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Způsob kontaktu uchazečů:, - telefonicky Po až Pá v době od 6,30 h do 14,30 h Ilona Lišková, JUDr. Miloslav Zíka , 352 619 220, 352 619 204, - e-mailem: i.liskova@chodos.cz, , Upřesňující informace:, - Vyučen v oboru, - Znalost čtení výrobní dokumentace. , - Svářečský průkaz výhodou., - Ochota se vzdělávat v rámci firmy na práci s hydraulickými prvky, montáž., - Práce ve výškách., - Zapracování vč. školení zajistíme., - Akceptujeme osvědčení profesní kvalifikace dle zák. č. 179/2006 Sb., , Zaměstnanecké výhody: Týden dovolené navíc. Další benefity dle aktuálního programu., , Místo výkonu práce: Nejdecká 814, 357 35 Chodov. Pracoviště: Chodos chodov s. r. o., Nejdecká, č.p. 814, 357 35 Chodov u Karlových Var 1. Informace: Ilona Lišková, +420 352 619 220.

Obchod - Obchod Ostatní pomocní pracovníci 13 000 Kč

Pomocní pracovníci obchodního provozu Pomocní pracovníci obchodního provozu. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13000 kč, mzda max. 15000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Způsob kontaktu uchazeče:, - telefonicky Nguyen Tram 602 48 48 48, , Místo výkonu práce: Sokolovská č.p. 232/2, 357 51 Kynšperk nad Ohří, , Pracovní doba: dle domluvy, , Upřesňující informace: znalost Vietnamského jazyka vítán. Pracoviště: Kiem trinh thi, Sokolovská, č.p. 232, 357 51 Kynšperk nad Ohří. Informace: Thi Kiem Trinh, .


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Czech fashion week v Karlových Varech.
12

OBRAZEM: Takový byl Czech Fashion Week v Karlových Varech

Ilustrační foto.

Darují jiným bezplatně to, co je pro ně nejcennější tekutinou. Svou krev

Kráska z Íránu, Maroka nebo jihu Evropy? Vyberte nejhezčí fanynku skupiny B

Fotbalové mistrovství světa v Rusku neprovázejí jen nádherné útočné akce a góly, ale i krásné ženy na tribunách či ve fanzónách. Do konce června vám budeme nabízet nejsympatičtější fanynky týmů z každé skupiny. Můžete hlasovat pro vaši favoritku, vítězky pak postoupí do finále, v němž se „utkají“ o pomyslný titul Miss šampionátu.

Cyklistický svátek Mercedes-Benz PRAHA silnice 2018 odstartoval

Karlovy Vary – Dlouho očekávaný cyklistický svátek v podání společného mistrovství České republiky a Slovenské republiky v silniční cyklistice Mercedes-Benz PRAHA silnice 2018 v lázeňském městě odstartoval, zahajovací časovkou na dvacet kilometrů, když jako první vyrazily na trať juniorky, poté ženy.

Lidem hrozí pokuty. U vyhaslé sopky trhají chráněné rostliny

Cheb - Kromě rostlin lidé odnášejí i vyvržené sopečné pumy.

V bytě se potkal se zlodějkou

Kynšperk nad Ohří – Z krádeže a porušování domovní svobody se bude před soudem zpovídat osmačtyřicetiletá žena.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT