VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Martin Růžička vybojoval mistrovský titul

Sokolov -  Sokolovské plavání po dlouhých letech dosáhlo znovu na nejvyšší metu

10.1.2017
SDÍLEJ:

Martin RůžičkaFoto: Zdeněk Plachý

K plavání ho přivedli rodiče, když mu bylo zhruba pět let, hlavně kvůli tomu, že měl astma. „Začalo mě to bavit, a tak jsem u toho zůstal," říká. Teď je mu třináct, na krku se mu pohupuje zlatá medaile z mistrovství Čech student sokolovského gymnázia, člen Plaveckého klubu Baníku Sokolov Martin Růžička.

Martine, co tě na plavání pořád baví?

Musíme se soustředit na každý jeden závod. Za den jich plaveme například šest, ale do každého musíme dát maximum, nejde to ošidit.

Kolik toho naplaveš v tréninku?

Za trénink okolo 4,5 kilometru. Oproti ostatním týmům máme tréninků málo, ale je vidět, že proto do toho trenéři dávají maximum, tak abychom šli z tréninku unavení.

To se jim evidentně daří…

Je to na mně určitě vidět. Když přijdu domů, musím si většinou lehnout, nebo si alespoň udělat pohodlí a odpočinout si.

Martin RůžičkaJak často trénuješ?

V pondělí a ve středu mám dvě hodiny v bazénu, ve čtvrtek potom posilovnu a v pátek hodinu a půl znovu v bazénu.

Stíháš kromě plavání ještě něco jiného?

V úterý mám kroužek angličtiny, abych si odpočinul od plavání, jinak nic. I školy mám docela dost. Chodím na osmileté gymnázium, i tam mám občas problémy to všechno stihnout.

Neměl jsi chuť s plaváním někdy praštit?

Zatím ne. Když se mi podaří úspěch, tak mě to povzbudí. Když se něco nepovede, tak si spíše říkám, že musím něco zlepšit, přidat, dát do toho ještě více, abych byl lepší.

Pojďme na trénink. Jak vypadá jednotka pod vedením trenéra Václava Sobotky?

Nejdříve se rozplavu a pak mi trenér určí plán. První hodinu většinou sprinty a kratší tratě, což je hodně náročné. Druhou hodinu delší tratě, naplavávám metry a vylepšuji techniku.

Přece jen plaveš monotónně v bazénu sem a tam, nenudí tě to?

Už jsem nad tím také přemýšlel, ale pokaždé myslím na něco jiného. Počítám si bazény, nebo se soustředím na techniku.

Nejoblíbenější styl?

Kraul a znak.

V Trutnově jsi vybojoval titul na 200 metrů znak…

Jsem za něj rád, ale motivuje mě to dál. Jsem sice mistr, ale mnohem těžší bude titul obhájit.

Na mistrovství jsi „jel" tak nějak postupně…

První den na 100 metrů prsa jsem byl třináctý, ale utěšoval jsem se tím, že to není až tak moc moje oblíbená disciplína. Potom jsem byl čtvrtý o jednu setinu, to mě hodně mrzelo. Další čtvrté místo jsem si pak říkal, že se musím zlepšit.

A potom už to začalo cinkat…

Na 100 metrů znak jsem bral bronz. Povzbuzoval jsem se, že to tak musím dělat dál. A v neděli jsem si doplaval pro zlato. Když jsem potom koukal na závody zpětně na videu, zlepšil jsem přesně to, co mi říkal trenér. Byl jsem na sebe hrdej.

Co taktika, kdo ti hlídá soupeře?

Soupeře si hlídám většinou sám, držím se jich a v závěrečných metrech to co nejvíc napálím. Jak jsem dlouhý, tak je většinou přeplavu.

Další cíle?

Chci mít hlavně více tréninků, v tom mi hodně pomáhá trenér už se těším na další část sezony. Nějaký vyložený cíl nemám, ale chci určitě postoupit na mistrovství České republiky v Ostravě.

Autor: Zdeněk Plachý

10.1.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Elektromechanik elektrických zařízení 20 000 Kč Provozní elektromechanici Servisní technik - elektrikář. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Způsob kontaktu:, - telefonicky : 355 327 634, - e-mailem : kariera@hofmann.cz, , Upřesňující informace:, - montáž, servisní opravy gastrozařízení, - podmínkou vyučen minimálně v oboru elektrikář silnoproud, - manuálně zručný, - dobrý zdravotní stav, , Rozsah pracovní doby:, - v pracovní dny pondělí - čtvrtek 8-17 hodin. pátek 8-14 hodin, - služby pohotovosti dle rozpisu , , Místo výkonu práce: Chebská 2096, 356 01 Sokolov. Pracoviště: Hofmann bohemia - partner gastronomie, s. r. o., Chebská, č.p. 2096, 356 01 Sokolov 1. Informace: Pavel Hodina, +420 355 327 634. Výroba - Obsluha ostatních stacionárních strojů a zařízení 14 900 Kč Obsluha ostatních stacionárních strojů a zařízení jinde neuvedená Obsluha vstřikovacích lisů. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 14900 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 27. Poznámka: Způsob kontatku uchazeče:, - e-mailem: KD-sokoplast@seznam.cz , , Upřesňující informace:, - obsluha vstřikovacích lisů a ostatních strojních tech. s tím související, , Požadujeme: jakékoliv vzdělání zakončené maturitní zkouškou , , Místo výkonu práce: Dolní Rychnov. Pracoviště: Kd sokoplast s.r.o. -001, Bergmannova, č.p. 537, 356 04 Dolní Rychnov. Informace: Helga Somorovská, . Stavebnictví - Stavebnictví Betonáři, železobetonáři 17 000 Kč Betonáři, železobetonáři a příbuzní pracovníci Betonář, železář. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Způsob kontaktu uchazečů: , - osobně, e-mailem, tekefonicky: pí Bc. Věra Milotová, tel.: 352 324 454, milotova@liapor.cz, , Požadavky: vyučení v oboru, Výhodou: vazačské a jeřábnické zkoušky, , Místo výkonu práce: Vintířov č.p. 176. Pracoviště: Lias vintířov, lehký stavební materiál k. s., 357 35 Chodov u Karlových Var 1. Informace: Věra Milotová, +420 352 324 454. Výroba - Výroba Kvalitáři a testovači výrobků 20 000 Kč Kvalitáři a testovači výrobků, laboranti (kromě potravin a nápojů) Výstupní kontrola - pomocná síla. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 27200 kč. Volných pracovních míst: 7. Poznámka: Způsob kontaktu uchazeče:, - telefonicky Filipovičová L. 352 372 162 Po-Pá 8:00-14:00 hod., - e-mailem: Lucie.filipovicova@eu.o-i.com, - osobně Sklářská 546, 375 34 Nové Sedlo - vrátnice, , Upřesňující informace:, : provádění průběžných kontrol finálních výrobků a konečné ověřování jakosti výrobků, : odběr vzorků, vizuální kontrola, měření-vnitřní napětí, rozměry, vnitřní objemy, odolnost výrobků, tloušťky, vrstvy teplého pokovení, úhel skluzu, zjištění příčiny lomu aj., : výsledky kontrol a zkoušek zapisuje do příslušných formulářů a vyhodnocuje dle předepsaných parametrů, : provádí vizuální kontrolu správnosti balení, , Další požadavky: , - Pracovní zkušenosti na obdobné pozici výhodou, - Ukrajinský jazyk na komunikativní úrovni výhodou, , Zaměstnanecké výhody:, - Měsíční prémie, příspěvek na závodní stravování, příspěvek na penzijní připojištění, příspěvek na dovolenou a volný čas v hodnotě, týden dovolené navíc, příspěvek na dopravu, odměna za dodržování předpisů BOZP, , Místo výkonu práce: Sklářská 546, 357 34 Nové Sedlo. Pracoviště: O-i manufacturing czech republic, a.s. - oo1 závod nové sedlo, Sklářská, č.p. 546, 357 34 Nové Sedlo u Lokte. Informace: Lucie Filipovičová, +420 352 372 162.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Veronika Dvořáková, odchovankyně Chebu, reprezentantka České republiky v házené

„Těším se moc,“ říká Veronika Dvořáková

Jiří Ticháček

Jiřímu Ticháčkovi se návrat vydařil

České házenkářky zaspaly začátek, Rumunsku podlehly o tři góly

Českým házenkářkám vstup na mistrovství Evropy nevyšel. Svěřenkyně trenéra Jana Bašného v úvodním duelu šampionátu prohrály s Rumunskem 28:31, když nezvládly hlavně začátek a ve druhém poločase jen marně dotahovaly náskok silných soupeřek.

Statistikám krajského přeboru dominovala chebská Hvězda

Karlovarský kraj – Podzimní část Krajského přeboru Karlovarského kraje je úspěšně za námi.

eD system Bauer Team v Livignu, startuje Visma Ski Classics

Karlovy Vary – Je to tady. Startuje nový ročník Visma Ski Classics. Na úvod prestižního seriálu dálkových běhů čeká tým Lukáše Bauera týmový a individuální prolog.

Češky na úvod porazily Švýcarsko

Česká házenkářská reprezentace vstoupila do turnaje O štít města Chebu úspěšně.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT