VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Tvrdá dřina vynesla titul. Je mistr Evropy

Kynšperk nad Ohří - Před více než rokem ho napadla myšlenka, že když už nějakou dobu cvičí, mohl by si zkusit alespoň jednou v životě nějakou soutěž. Volba padla na Beauty and Fitness cup, který se konal v březnu 2016, a skončil druhý. „Potom mi to nedalo, takže jsem se stejné soutěže zúčastnil ještě na podzim 10. září a tam už jsem vyhrál. Pak následoval kvalifikační závod na Mistrovství Evropy 2016 a na něm jsem se kvalifikoval z prvního místa na ME 2016 na Slovensku. To se konalo 22.října 2016 v Šamoríně a tam jsem se stal mistrem Evropy," říká čtyřiadvacetiletý Ondřej Lukáč z Kynšperka nad Ohří. O své cestě za titulem mistra Evropy pověděl víc v rozhovoru.

9.1.2017
SDÍLEJ:

Ondřej Lukáč se stal na Slovensku mistrem Evropy v naturálním sportu. Foto: archiv O.Lukáče

Jak jste se k naturálnímu sportu dostal?
Dřív jsem hrál poměrně dlouho volejbal, v němž jsem se dostal na prvoligovou úroveň. A tam jsem začal chodit do posilovny nabírat fyzickou kondici. Svaly mi na těch fyzických trénincích s volejbalem rostly rychleji než ostatním a šlo to na mně vidět. Chytlo mě to, líbí se mi víc ta individualita tohoto sportu, že to víc záleží jen na mně.

Takže posilovna zvítězila…
Líbilo se mi to. Začal jsem chodit v Kynšperku do takové, dá se říct, sklepní posilovny. Pršelo tam, kolikrát jsme cvičili a bylo tam 10 cm vody. Tam jsme začínali. Pak jsem začal pracovat ve vězení, kde máme svoji vlastní posilovnu. Tam jsem začal cvičit daleko víc, měl jsem na to víc času. A v roce 2015 jsme s kamarádem začali chodit cvičit do Uralu. A pak jsme si řekli, že už cvičíme dlouho a že zkusíme nějakou soutěž.

Co je na tomhle sportu pro vás nejnáročnější?
V době před závody určitě to, že nemám vůbec na nic čas, nic nestíhám. Poslední půlrok šel sociální život úplně stranou. A hlavně je to náročné období na jídlo. Poslední 2-3 měsíce před závody jsem jedl asi pět jídel dokola. Ráno vaječné bílky se špenátem nebo něčím jiným, měnil jsem zeleninu, aby to víc chutnalo. Pak jsem asi pětkrát za den jedl maso se zeleninou, občas jsem si dopřál rýži, večer tvaroh.

Máte i náročnou práci. Ve věznici často děláte přesčasy. Jak to zvládáte kombinovat?
Můj běžný den vypadá asi tak: ve čtyři ráno vstávám, abych stihl hodinu šlapat na rotopedu. Pak snídaně a na půl šestou do práce. Do čtvrt na sedm večer práce. Naštěstí máme posilovnu přímo ve věznici, takže v půl sedmé jdu cvičit. V půl deváté, v devět dorazím domů, navečeřím se, navařím jídlo na další den, abych měl všechno připravené. A takhle to je šestkrát týdně.

Nejnáročnější je to asi před závody samotnými…
To určitě. Poslední týden před závody už je hodně specifický, tělo se odvodňuje. Závody byly v sobotu a já v podstatě ve čtvrtek, pátek už ani nepiju. Než jdeme na pódium, už si můžu dát aspoň malé doušky, ale ne moc. Pak se najíte, napijete a tělo hrozně natáhne vodu. Jste oteklej. Týden po závodech člověk vypadá úplně strašně.

Co na to říká vaše rodina?
Ze začátku z toho mamka byla hotová, je zdravotní sestra. Když jsem se připravoval na první závody, hodně mě hlídala, ale teď už si zvykla. Když se tomu věnoval táta, tak viděla, jak ti kluci někdy berou zakázané látky, až to s nimi kolikrát seklo. Věděla, jak to může být nebezpečné, proto měla strach.

Váš tatínek se věnoval stejnému sportu?
Když byl mladý, tak v kulturistice závodil. Nevěděl jsem to, pak jsem ale náhodou našel fotky, když mu bylo 18. Takže táta je teď nadšený.

Jak se s vaším sportem dá skloubit osobní život? Jste mladý, na co máte vůbec čas kromě kulturistiky?
Diskotéky nebo chodit s klukama do hospody mě zas až tolik neláká. Vyrazit si někam na večeři se dá, dám si kousek masa se zeleninou a řeknu kuchaři, ať mi tam nedává tolik omáčky. Ale jsem dobrá návštěva (smích). Přijdu někam, oni dají na stůl třeba chlebíčky, já si vytáhnu svoji krabičku s masem a rýží, tak jen koukají…

Chtěl jste někdy od všeho utéct a začít žít jako vaši vrstevníci?
Určitě. Říkal jsem si, jestli to vůbec má smysl. Měsíce se trápíte hlady, v podstatě nikam nevypadnete mezi lidi, pak ale přijedete na závody a jste mistr Evropy, dostanete medaili, v tu chvíli je to obrovská euforie.

Vypracoval jste se úplně sám. Jaký je to pocit, být mistrem Evropy?
Pro mě osobně je to strašný úspěch. Když jsme tam při vyhlašování stáli poslední dva, tak se mi chtělo brečet. Pak jsem tam zůstal sám a fakt jsem tomu nevěřil, protože ti kluci vypadali výborně. Když tam člověk zůstane stát sám, je to něco neskutečného, to mi běhal mráz po zádech.

Jste mistr Evropy, co dál?
Chtěl bych jet na mistrovství světa, ale je to hodně i o penězích. Taky bych si chtěl udělat trenérský kurz a posunout se někam dál. Ono přece jenom když má člověk nějaký titul a zkušenosti, pak má co předat dál. Bavilo by mě se tím třeba časem živit.

A co byste doporučil všem, kteří by to chtěli zkusit jako před časem vy?
Aby si to dobře rozmysleli. Ale pokud se rozhodnou do toho jít, ať u toho vydrží, protože ten výsledek za to opravdu stojí.

V současné době je Ondra jednou z tváří Beauty and Fitness Cupu 2017, který se bude konat 11. března v Praze. Budeme držet palce.

Autor: Lucie Žippaiová

9.1.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Obsluha strojů 18 000 Kč Obsluha tkacích strojů Tkadlec, tkadlena. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 10. Poznámka: Způsob hlášení uchazečů:, - e-mailem zasílat životopisy na hana.maresova@sametex.cz, , Kontaktní osoba: Hana Marešová 352 521 101, , Upřesňující informace:, , Prvotní kontakt: , - osobně v místě sídla firmy Čs. armády 830, Kraslice u paní Marešové v pondělí od 10.00 - 11.00 hodin, e-mailem: hana.maresova@sametex.cz nebo telefonicky: 352 521 101, , Pracovní doba:, 06.00 - 14.00 hodin, 14.00 - 22.00 hodin, 22.00 - 06.00 hodin, , Nabízíme: , - stravenky, bezúroční půjčku, příspěvek na penzijní připojištění, příspěvek na relaxaci, výhodný telefonní tarif, , Místo výkonu práce: , - Havlíčkova 1880, Kraslice. Pracoviště: Sametex, spol. s r.o. - 001, Havlíčkova, č.p. 1880, 358 01 Kraslice. Informace: Hana Marešová, +420 352 521 101. Výroba - Výroba Elektrotechnici a technici energetici 22 000 Kč Ostatní technici elektronici Servisní technik ( oprava elektrotechniky). Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 22000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Způsob kontaktu uchazeče:, - telefonicky od 7:00 do 14:00 na tel.:730 630 611 pan václav Král, - e-mailem: info@eokv.cz, , Nabízíme:, - zajímavou a pestrou pracovní náplň s možností dodatečného vzdělávání v oboru elektro., , Náplň práce:, - diagnostika a oprava elektrických strojů a přístrojů (pájení, výměna součástek na deskách plošných spojů, mechanické opravy). , - návrh elektronických zařízení, - servis strojů u zákazníků, - výroba kabelů, , Požadavky:, - manuální zručnost, - znalost elektronických součástek, - znalost principů funkce základních elektronických obvodů, - technické myšlení, - praxe v oboru vítána., , Zaměstnanecké výhody: , - týden dovolené navíc, - možnost individuálně upravovat pracovní dobu včetně možnosti domluvit si volno, když je potřeba., , , Pracovní doba: 7:00 - 15:00 (plovoucí dle dohody), , Místo výkonu práce: Horní Slavkov. Pracoviště: Ing. václav král, Na Dole, č.p. 585, 357 31 Horní Slavkov. Informace: Václav Král, +420 730 630 611. Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Ostatní specialisté a 23 690 Kč Vychovatelé pro dospělé se speciálními vzdělávacími potřebami Vychovatel. Požadované vzdělání: vyšší odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 23690 kč, mzda max. 33180 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Způsob hlášení uchazečů:, - telefonicky Bc. Jiří Prančl - 778 469 779, - e-mailem - jprancl@vez.kyn.justice.cz, - osobně - Věznice Kynšperk nad Ohří, Zlatá čp. 52, 357 51 Kynšperk nad Ohří, , Požadavky:, - vyšší odborné vzdělání pedagogického směru nebo nepadegogického směru s doplňkovým, pedagogickým studiem výhodou (vyšší platová třída), osobnostně a zdravotně způsobilý,, čistý trestní rejstřík, , Zaměstnanecké výhody:, - možnost ubytování, příspěvku na stravu a rekreace v rekreačních zařízeních VS,, dále možnost bezplatného využívání tělocvičny a posilovny, - zvláštní prémie, podnikové stravování, dovolená navíc, naturální výhody., , Místo výkonu práce: Věznice Kynšperk nad Ohří, Zlatá čp. 52, 357 51 Kynšperk nad Ohří. Pracoviště: Vězeňská služba české republiky - věznice kynšperk, 357 51 Kynšperk nad Ohří. Informace: Jiří Prančl, +420 352 306 231,778 469 779. Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 17 000 Kč Prodavači v prodejnách Odborný poradce / prodejce podlahových krytin Sokolov. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: MVP: Sokolov, Kontakt vladimir.benes@kobercetrend.cz pro zaslání Vašeho životopisu s fotografií. , , Máte obchodního ducha? , Hledáme spolehlivého kolegu/kolegyni, který postoupí po cíleném koučování na pozici , Odborný poradce – umožníme Vám osvojit si všechny odborné znalosti a dovednosti při aktivním vedení prodejního rozhovoru se zákazníkem. , , Požadujeme: , - pozitivní vztah k zákazníkům , - spolehlivost a příjemné vystupování , - ochotu pracovat a učit se , - praxe v oblasti prodeje a starostlivosti o zákazníka vítána , - trestní bezúhonnost , - zodpovědnost , - fyzickou zdatnost , - uživatelskou znalost práce na PC , , Nabízíme , - lidský přístup , - zaškolení a stálou podporu , - stát se součástí úspěšného kolektivu , - stabilní pracovní prostředí , - individuální finanční ohodnocení (na základě měsíčních a ročních výsledků) , - měsíční motivační odměny, měsíční a čtvrtletní prémie při splnění cíle , - možnost vzdělávání, seberealizace a karierního postupu , , Zaměstnanecké benefity: , 13. plat dle hospodářského výsledku prodejny, stravenky, navýšení dovolené pro stálé zaměstnance, účast na různých firemních akcích, krátkodobé a dlouhodobé motivační soutěže, zázemí stabilní a prosperující firmy , , Pokud se Vám do 14 dnů neozveme, nebyl/a jste do výběrového řízení zařazen/a, Vaše osobní údaje nebudou z. Pracoviště: Limex čr, s.r.o. - 019 - koberce trend sokolov, Sokolovská, č.p. 1778, 356 01 Sokolov 1. Informace: -, .

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Tomáš Řepka odehrál v dresu SK Panthers Čelákovice soutěžní zápas ve čtvrté třídě.
47

Soud projednával obžalobu Řepky. Hrozí mu osm let, k soudu nepřišel

Patrizio Stronati na snímku z semifinále fotbalového poháru MOL Cup mezi FK Mladá Boleslav a SFC Opava v Mladé Boleslavi 26. dubna 2017.
15

Myslel jsem, že si ze mě střílí, říká reprezentační nováček o pozvánce

Ján Kozák prozradil, proč rezignoval. Sedm hráčů z kádru šlo pařit do města!

Velkou kauzu nyní řeší na Slovensku. Po zápase s Českou reprezentací rezignoval na post hlavního trenéra reprezentace Ján Kozák a nyní prozradil proč. Důvodem bylo porušení interních pravidel týmu několika hráči. Hned sedm z nich se totiž vracelo z města až k ránu.

27. ročník Běhu Smolnickým kopcem

Chodov - Den plný běhu je nachystán v neděli 14. října v Chodově, přesněji na stadionu tamního atletického klubu ŠAK Chodov.

Novorolský FK chce v Nejdku uspět

Nová Role - Fotbalisté z města porcelánu, tedy Nové Role, nezažívají obnovenou premiéru v krajském přeboru podle svých představ.

Další změna ve FAČR! Vedoucím Sportovně-technického úseku je nově Jiří Kotrba

Změny ve Fotbalové asociaci České republiky pokračují. Novým ředitelem Sportovně-technického úseku se stal Jiří Kotrba. Pod něj bude spadat mimo jiné projekt regionálních fotbalových akademií, úseky grassroots, TOP soutěží či talentované mládeže.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT